ついに入隊！ぶんぶん！ビリーズブートキャンプ！（１日目）

先週注文した、ビリーズブートキャンプ(エリート)が届きました！

（ビリーズブートキャンプに関する先週の記事）

エリートは2006年の最新版。日本語字幕版はまだ出ていないようです。

ただ私が買ったお店では、ビデオでビリーがしゃべっていることや添付のインストラクションを訳したものが入っていました！

ちなみに私が買ったお店はコチラ（ 楽天・ルイール コン美ニエンスショップ ）。

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日本語字幕付き前バージョンはコチラ（ 楽天・ショップジャパン ）。

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ちなみに、ショップジャパンでビリーズブートキャンプを購入した人の中から抽選で当選した人だけ・・・

現在、プレオープン中のビリーズブートキャンプの公式サイト（７月１日オープン予定）に無料でアクセスできるようです。

このサイト、７月１日以降は有料になるとのこと。

本オープン後も、ショップジャパンで購入した人じゃないとアクセスできないのかな？？

さて、肝心の中身ですが、箱を開けてみると・・・

DVD３本とビリーバンド、インストラクションが入っていました。

→ビリーバンドはわっかの部分を足に引っ掛け、ダンベル部分を手に持って使います。

当初、７日間でこのDVD３本をこなすのかと思っていたのですが・・・

ビリーが組んだスケジュールによると、週２～３日休みをとりながら１カ月かけてやるようになっていました。

←１週目は１日おきに休みをとりながら、１本目のDVDだけをやるようになっています。

そして意外だったのが、食事の指導が載っていたこと。

こちらは１週間の食事プログラムが載っていました。

（１日1,400kcalに設定されているようです。男性の場合は1,800～2,000kcalにしてくださいとのこと）

でもフライドチキンや七面鳥のミートボールなど、思わず

「欧米か！」

と言ってしまいそうなメニューばかりです。

（ホントに欧米だから仕方ないけど・・・（＾＾；））

やっぱりエクササイズだけでなく、食事にも気を使わないとダメということですね・・・

でも、

「我慢しすぎるのはよくない。時々なら好きなものを食べてもOK！（ただし少量に限る）」

と書かれていたのはうれしい！

（私の場合は少量ですまない場合が多いけど（笑））

早速、１本目のDVD・Mission Oneをやってみると・・・

ウォームアップの段階からすでにキツイ（＠０＠）！

どんくさい私は、ビリーたちのあまりにも早い動きについていけない・・・

ビデオ早回ししてる？

って思ってしまったくらい、私にとっては無理な早さ（笑）！

でも、テンポの良い音楽とビリーの励ましに支えられ、なんとか約４０分（！）のエクササイズを終えることができました。

終わった後は汗だく！

久しぶりに滝のような汗をかきました（＾＾；）。

一番辛かったのは、ビリーバンドを使ったエクササイズ。

このバンドを使うと負荷が一気にかかるのでキツイです。

ただ慣れないうちは、ウエイトやゴムをはずして使ったり、ビリーバンドなしでもOKとのことでした。

またボーナストラックには、ビリーの個人レッスン（約８分）が収録されていて、本編で出てきたエクササイズをビリーが詳しく解説してくれます。

毎日これをやるのは辛いけど、１日おきだったら続けられるかも！？

１カ月後に腹筋が割れてるといいな・・・（笑）

今日の一言「箱の横に使用前・使用後の写真が載ってました・・・すごい引き締まっている！」

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